Категория Надбавки

Здравословни закуски за вашата диета
Надбавки

Здравословни закуски за вашата диета

Какво по-добре от това да започнем добре деня. Закуската е най-важното хранене и не е мит, още по-малко, тя ще ни осигури енергия, която ще консумираме през целия си ден, така че не трябва да я прескачаме в никакъв случай и по-малко, ако сме на диета. Това е първото от поредица публикации, които ще публикуваме, така че да имате всички ключове, за да достигнете идеалното си тегло.

Прочетете Повече
Надбавки

Подсладители и захарен диабет

Всички сме чували за диабет, всички знаем някой, който има диабет, но какво точно е диабетът? Знаем ли това? Диабетът е хронично заболяване на метаболизма, при което има абсолютна липса на секреция на инсулин -Диабет тип 1-, или дефицит в производството на инсулин -Диабет тип 2-.
Прочетете Повече
Надбавки

Варена леща: за салати, хумус

Преди няколко дни ме попитахте дали можем да приготвим леща Хюмус с този зеленчук, приготвен сами. Отговорът е силен да и също така, тъй като ще проверите можем да добавим аромати, така че те да са все по-богати. Тъй като има много хора, които произвеждат метеоризъм, у дома всеки път, когато готвим леща, слагаме „кимион“, подправка, която освен че придава много богат вкус, ще накара газовете да изчезнат, както в телевизионните реклами.
Прочетете Повече
Надбавки

Половин сутрин и половин следобед за диети

Връщаме се. Идеалът за добра диета и нивата на кръвната ни глюкоза са стабилни през целия ден, е да си направим 5 хранения: закуска, средна сутрин, обяд, полуобед, вечеря и подушване * ако си лягате твърде късно - моят случай -. Представете си нормален ден, трябва да се докоснете до това разпределение на графиците: закуска в 8:00 сутринта, средна сутрин в 11:00 ч., Обяд в 14:00 ч., Средата следобед в 17:00 ч., Вечеря в 9:00 ч. 00 и хърка в 23:30.
Прочетете Повече
Надбавки

Здравословни закуски за вашата диета

Какво по-добре от това да започнем добре деня. Закуската е най-важното хранене и не е мит, още по-малко, тя ще ни осигури енергия, която ще консумираме през целия си ден, така че не трябва да я прескачаме в никакъв случай и по-малко, ако сме на диета. Това е първото от поредица публикации, които ще публикуваме, така че да имате всички ключове, за да достигнете идеалното си тегло.
Прочетете Повече
Надбавки

Авокадо и грах хумус

Време е да започнете да мислите, че канапета ще бъдат поставени на масата в новогодишната нощ и това е моето предложение днес, богато авокадо и грахов хумус, който също има малко счукан чесън и липов сок. Страхотно е, но все пак може да бъде повече, ако го сложите на ръжен хляб, той е вкусен контраст и визуално тъмният хляб с авокадото и зеленото грахово зърно е впечатляващ.
Прочетете Повече
Надбавки

Пай от треска и стафиди

Галисийската емпанада е най-полезната храна за лятото през зимата, пълнежът е много разнообразен и можете да ги адаптирате към вашите вкусове у дома. Галичаните го използват много по партита и през уикендите, това е основна основа и днес се приближавам към вас, докато правите стъпка по стъпка с фотографията, за да нямате никакви съмнения, нито страх да го направите сами.
Прочетете Повече